aok43-1

Perfekcyjna Pani domu, czyli jak z gracją posprzątać podłogę i ugotować coś pysznego!

Znalazłam mój filmik o tym jak z gracją posprzątać podłogę- to były moje treningi z Pole Dance jakiś czas temu 🙂 Kocham trenować i kocham jeść i ciągle wymyślam coś w kuchni! Przepis na krem brokułowo-kalarepkowy: -duży brokuł -duża marchewka -kalarepka -2 ziemniaki -garść świeżego szpinaku -pół szklanki posiekanego koperku Wszystkie warzywa, należy ugotować na […]

b1 7maj

Zielona zupka…

Nareszcie pojawiły się szparagi, dlatego dziś stawiam na zieloną zupę: Przpis na zielony krem: -pęczek szparagów -10 zielonych fasolek -10 liści szpinaku -2 ziemniaki -2 marchewki Wszystkie warzywa, należy ugotować na bazie bulionu wegetariańskiego: (pietruszka, cebula, seler, por, 4 liście laurowe, 4 ziela angielskie, pół łyżeczki sosu sojowego, pół łyżeczki lubczyku, sól i pieprz do […]

b9

Gdy dopadnie nas infekcja…

Przesilenie wiosenne, powoduje że wiele osób łapie infekcje. W tym okresie najlepiej sięgać po sprawdzone przepisy z czosnkiem i imbirem w roli głównej. Przepis na imbiriadę: -3 cm. obranego i pokrojonego imbiru zalewamy wrzątkiem -po ok. 10 minutach dorzucamy pokrojoną cytrynę – ok. 1/3 cytryny -łyżka miodu Zupa marchewkowo-imbirowa. Przepis: -8 marchewek -2 ziemniaki -pół […]

10486073_10152286434054473_1141577695_n-vert-horz1

Tęczowa sałatka i zupa-krem…

Przepis na sałatkę: -mix sałat -awokado -3 truskawki -jajko -łyżka konopii Składniki kroimy, mieszamy ze sobą i polewamy sosem. Sos-może stać w lodówce przez ok. 1,5 tyg: -50ml. ciepłej wody -50ml. oliwy z oliwek -łyżka miodu -łyżka musztardy djon -3 łyżki octu balsamicznego -sok z połowy cytryny -4 wyciśnięte ząbki czosnku -łyżka oregano -łyżka suszonej […]

10473503_10152294279644473_823584433_n-horz-1

Soczyste nektarynki…

Otworzyłam lodówkę i znalazłam w niej dużo warzyw. Za małe porcje, żeby posłużyły za osobne dania, dlatego w związku z tym postanowiłam je wymieszać. Z tego mixu powstał jeden z najlepszych vegańskich kremów, jakie w życiu jadłam. Przepis: -kalarepka -świeże, wyłuskane groszki ok. pół szklanki -młody por -marchewka -2 ziemniaki -3 różyczki kalafiora -1/3 brokuła -15 […]