10473503_10152294279644473_823584433_n-horz-1

Soczyste nektarynki…

Otworzyłam lodówkę i znalazłam w niej dużo warzyw. Za małe porcje, żeby posłużyły za osobne dania, dlatego w związku z tym postanowiłam je wymieszać. Z tego mixu powstał jeden z najlepszych vegańskich kremów, jakie w życiu jadłam. Przepis: -kalarepka -świeże, wyłuskane groszki ok. pół szklanki -młody por -marchewka -2 ziemniaki -3 różyczki kalafiora -1/3 brokuła -15 […]

b-1

Tarta cukinowa i inne pyszności…

Tarta jest dla mnie, jednym z najładniejszych i najprostszych dań. Zarówno te słodkie, jak i słone smakują wyśmienicie i można w nich ukryć niemal wszystko. Dziś zrobiłam tartę cukiniową. Przepis: -200 gramów mąki -100 gramów masła -2 żółtka -szczypta soli Wszystkie składniki należy zagnieść i masą wylożyć tartownicę. Następnie na ciasto układamy podsmażoną 1 cukinię, […]

aok29

Dzień mango:-)

Dziś w moim koszyku z owocami znalazłam dojrzałe i soczyste mango, więc postanowiłam smacznie je wykorzystać. Mango jest jednym z najzdrowszych owoców na świecie. Zawiera witaminy A, C, E, a także witaminy z grupy B. Jest bogate w miedź, potas i magnez, a także błonnik, który m.in. obniża poziom cholesterolu we krwi. Mango łagodzi stany […]

aok33

Czyszczenie lodówki…

Bardzo często zdarza mi się, że mam w lodówce mnóstwo resztek jedzenia- pojedyńcze owoce, warzywa i zanim zrobię kolejne zakupy lubię wszystko wykorzystać. Żeby nic się nie zmarnowało, zrobiłam koktajl z wszystkich owoców, które miałam i tartę warzywną! Przepis na koktajl: -1 litr soku z pomarańczy -4 obrane jabłka -2 mango -nektarynka -sok z 1 […]

10449557_10152272138214473_1275685651_n-horz

Brzoskwiniowe pyszności…

Kochamy brzoskwinie! Są bardzo zdrowe i zawierają witaminy A, B1, B2, B3, B6, C, PP, magnez, fosfor, żelazo, bor, potas, kwas foliowy, wapń i niacynę. Oczyszczają organizm z toksyn, są zalecane podczas diet. Mają działanie antyrakowe i przedłużają młodość. Przepis na koktajl: -250 ml. soku z brzozy -10 truskawek -brzoskwinia Wszyskie składniki należy razem zmiksować i pozostawić do […]

b5

Klimat tropikalny…

Świeże ananasy mają właściwości odżywcze, lecznicze i oczyszczające. Ananasy zawierają cukry, błonnik,potas,magnez, wapń, fosfor, żelazo, cynk, miedź, mangan, witaminy: A, B1, B2, B6, PP, C, kwas foliowy i bromelainę. Ananas wspomaga odchudzanie, gdyż dzięki zawartości błonnika, przyspiesza trawienie. Usuwa też toksyny z naszego organizmu. Bardzo zdrowo, jest zjeść po posiłku plaster ananasa. Przepis na koktajl […]

img_5577-1

Najnowsza sesja zdjęciowa…

Kilka tygodni temu, brałam udział w sesji zdjęciowej do magazynu Flesz. Zdjęcia robiła Zuza Krajewska, a towarzyszczącą mi modelką była Bogna Sworovska. Przekrój przez najnowsze trendy. Sesję stylizowała Agnieska Ścibior, jedna z moich ulubionych stylistek. Modne w tym sezonie motywy kwiatowe… Ale nie samą modą człowiek żyje, więc pora na koktajl. -30 malin -10 jabłek […]

img_5469-1

Finał finałów…

Miałam szalony weekend, dlatego wczoraj nie miałam czasu napisac nic na blogu. W sobotę rano wybrałam się z dziećmi na premierę nowej bajki z serii „Tomek i przyjaciele”. Po szalonym seansie z salą pełną dzieci, musiałam wyskoczyć na 2 godziny do pracy. Najnowsze trendy kosmetyczne Sephory. Dwa największe hity to: 1) kreska na oku inspirowana […]

img_4988-1

Szaleństwo przed wylotem :-)

Koszyki puste, ale miałyśmy miły spacer:-) Dziś razem z przyjaciółką wybrałam się na grzyby. W lesie sucho i znalazłyśmy tylko 11 grzybów! Wróciłyśmy więc do domu szybciej, bo musiałam się spakować. Jutro rano lecę do Mediolanu na pokaz i jak zwykle szaleję przed wylotem, przygotowując mnóstwo jedzenia, żeby mi rodzina nie umarła z głodu 🙂 […]

img_4072-1

Spotkanie na rurze i moc marchewki:-)

Dzisiaj wyjątkowo nie chciało mi się iść na zajęcia. Jednak zawsze tak jest, że jak już się zmotywuję, to trening jest bardzo udany. Okazało się, że moją koleżanką z rury jest Kasia Bigos- hardcorowa trenerka:-) Po treningu przyszedł czas na pyszny koktajl na bazie marchewek:-) Marchewka jest tania i dostępna przez cały rok, a do […]