aok33

Czyszczenie lodówki…

Bardzo często zdarza mi się, że mam w lodówce mnóstwo resztek jedzenia- pojedyńcze owoce, warzywa i zanim zrobię kolejne zakupy lubię wszystko wykorzystać. Żeby nic się nie zmarnowało, zrobiłam koktajl z wszystkich owoców, które miałam i tartę warzywną! Przepis na koktajl: -1 litr soku z pomarańczy -4 obrane jabłka -2 mango -nektarynka -sok z 1 […]

10449557_10152272138214473_1275685651_n-horz

Brzoskwiniowe pyszności…

Kochamy brzoskwinie! Są bardzo zdrowe i zawierają witaminy A, B1, B2, B3, B6, C, PP, magnez, fosfor, żelazo, bor, potas, kwas foliowy, wapń i niacynę. Oczyszczają organizm z toksyn, są zalecane podczas diet. Mają działanie antyrakowe i przedłużają młodość. Przepis na koktajl: -250 ml. soku z brzozy -10 truskawek -brzoskwinia Wszyskie składniki należy razem zmiksować i pozostawić do […]

b5

Klimat tropikalny…

Świeże ananasy mają właściwości odżywcze, lecznicze i oczyszczające. Ananasy zawierają cukry, błonnik,potas,magnez, wapń, fosfor, żelazo, cynk, miedź, mangan, witaminy: A, B1, B2, B6, PP, C, kwas foliowy i bromelainę. Ananas wspomaga odchudzanie, gdyż dzięki zawartości błonnika, przyspiesza trawienie. Usuwa też toksyny z naszego organizmu. Bardzo zdrowo, jest zjeść po posiłku plaster ananasa. Przepis na koktajl […]

IMG_3376

Przepyszne ciasto i Chilli Zet:-)

Nagrywamy rozmowę do Chilli Zet, a będzie można jej posłuchać w programie Hani Rydlewskiej-Hanibal, w najbliższą niedzielę o godzinie 22. Dziś rano wybrałam się na trening na wake’a i muszę przyznać, że coraz bardziej kocham ten sport. W domu mam mnóstwo jabłek i moreli, a goście byli idealnym pretekstem, aby z owoców zrobić ciasto:-) Przepis: […]

img_3287-1

Od czego są przyjaciele:-)

Przepyszne ciasto od Gosi założycielki bloga Lukruje Pudruje! Dziś w domu totalny bałagan, ponieważ wyburzamy ściany. Kuchnia chwilowo nieczynna, ale od czego ma się przyjaciół:-) Nie chcąc słuchać huków, wybrałam się na trening na wake’a. Trening bardzo udany. Uczyłam się nowych rzeczy i tyle razy wpadłam, iż czuję, że wodę mam nawet w mózgu:-) Kalinka […]

img_3053-1

Dużo słodkości…

W weekendy często odwiedzają nas goście, a ja lubię przywitać ich ciastem:-) Uwielbiam gotować i piec dla moich przyjaciół, a pózniej spędzać godziny na rozmowach z nimi przy pysznym jedzeniu. Na targu kupiłam mnóstwo owoców, idealnych do moich wypieków. Obydwa ciasta mają tą samą bazę, tylko inne owoce. Przepis na ciasto jogurtowe: -200 gram mąki […]

20140806-212325-77005168-1

Pracujemy:-)

„Jury:-)” Kolejny pracowity dzień na planie i mnóstwo nowych doświadczeń. Mam dużo pracy, ale dzieci muszą coś jeść:-) Dziś szybkie i zdrowie danie. Przepis: -2 szklanki pełnoziarnistego, ugotowanego ryżu -4 pokrojone, polskie jabłka -2 banany -2 łyżki cukru trzcinowego -łyżka nasion chia -szczypta wanilii -szczypta cynamonu -2 łyżki masła -płatki migdałowe Jabłka i banany podsmażamy […]

20140726-213903-77943071-1

Szybkie dania campingowe…

W malutkiej kuchence w przyczepie, niewiele można ugotować, ale codziennie staram się przygotować coś zdrowego dla dzieci. Dziś ryż na słodko- przepis: -2 szklanki ugotowanego ryżu -3 podsmażone jabłka (na maśle z cukrem trzcinowym) -szklanka malin + kilka na wierzch -borówki na wierzch -2 łyżki jogurtu naturalnego lub śmietanki Wszystkie składniki mieszamy z ciepłym ryżem, […]

10529662_10152323198314473_138521883_n-1

Malutkie pomosty…

Były łąki, rzeka, las a teraz pora na jezioro. Wczoraj była przepiękna i upalna pogoda, więc wybraliśmy się nad jezioro. Wcześnie rano spakowaliśmy samochód i wyruszyliśmy na wyprawę. Nad jeziorami najbardziej kocham, malutkie zatoczki z pomostami, na których można zrobić sobie piknik…  Pełnoziarniste babeczki z porzeczkami i brzoskwiniami, porzeczki i zupa jarzynowa… Przepis na maślane […]

10322714_10152320420859473_1117126440099876818_n-1

Spotkanie po latach przy babeczkach:-)

Dziś po długim czasie spotkałam się moją koleżanką- modelką i fotograf Zosią Promińską. W związku z tym, że jestem u moich rodziców, a dookoła jest tak pięknie, postanowiłyśmy zrobić sesję:-) Efekty sesji zobaczymy już wkrótce, a tymczasem my… To nie prawda, że modelki nie jedzą słodyczy:-) Przepis na babczki jogurtowe z porzeczkami i jagodami (12-14 […]