Zielona zupka…

Szalony dzień, ekspresowe menu:-)

Nareszcie pojawiły się szparagi, dlatego dziś stawiam na zieloną zupę:

Przpis na zielony krem:
-pęczek szparagów
-10 zielonych fasolek
-10 liści szpinaku
-2 ziemniaki
-2 marchewki

Wszystkie warzywa, należy ugotować na bazie bulionu wegetariańskiego: (pietruszka, cebula, seler, por, 4 liście laurowe, 4 ziela angielskie, pół łyżeczki sosu sojowego, pół łyżeczki lubczyku, sól i pieprz do smaku). Następnie zmiksować i posypać nasionami chia.

Przepis na koktajl:

-3/4 szklanki mleka ryżowego
-pół banana
-łyżeczka nasion chia
-łyżeczka wiórków kokosowych
-5 truskawek
-7 malin
-50 ml. mleka kokosowego

Smacznego:-)

 

 

 

 

Udostępnij:

5 komentarzy

  1. Super,że znów pojawiają się przepisy.Brakowało mi tego.Pozdrawiam,
    Anna

  2. Ooo jak milo😀 brakowało mi prostych przepisów na zupki 😀 poproszę więcej i więcej 😘

  3. Dobrze znać takie przepisy, dzięki:)

Dodaj komentarz