10322714_10152320420859473_1117126440099876818_n-1

Babeczki jogurtowe z jagodami i porzeczkami

Uwielbiamy babeczki i robimy je na 100 różnych sposobów, zwłaszcza wtedy kiedy pojawiają się pyszne owoce. Oto przepis na babeczki jogurtowe z porzeczkami i jagodami (12-14 sztuk): CIASTO -200 ml jogurtu naturalnego -100 gramów masła -2 jajka -250 gramów mąki -pół łyżeczki startej wanilii -2 łyżeczki proszku do pieczenia -100 gramów cukru Na wierzchu babeczki […]

10481406_10152316656254473_7843625904788822020_n2-1

Porzeczkowe ciasto babci Joli…

Ciasto kruche: -1,5 szklanki mąki -3/4 kostki masła -1 żółtko -szczypta soli -odrobina zimnej wody -łyżka cukru -szczypta wanilii Wszystko razem siekamy nożem, lepimy i wkładamy do lodówki na godzinę. Następnie wykładamy ciatem blachę i pieczemy 15 minut. Pozostawiamy do ostygnięcia. Masa z białek: -5 białek ubić na sztywną pianę z łyżeczką cukru, następnie ciągle […]

aok43-1

Perfekcyjna Pani domu, czyli jak z gracją posprzątać podłogę i ugotować coś pysznego!

Znalazłam mój filmik o tym jak z gracją posprzątać podłogę- to były moje treningi z Pole Dance jakiś czas temu 🙂 Kocham trenować i kocham jeść i ciągle wymyślam coś w kuchni! Przepis na krem brokułowo-kalarepkowy: -duży brokuł -duża marchewka -kalarepka -2 ziemniaki -garść świeżego szpinaku -pół szklanki posiekanego koperku Wszystkie warzywa, należy ugotować na […]

aok37-1

Sernik kokosowy

Co można zrobić w pięć minut?  Może sernik kokosowy? 🙂 Czas przygotowania masy na sernik jest ekspresowy! Przepis: -1,5 twarogu, około 500 gramów -200 ml mleka kokosowego- gęstej masy -pół serka mascarpone -4 jajka -pół łyżeczki startej wanilii -szklanka cukru -pół szklanki wiórków kokosowych -1/4 kostki masła -truskawki Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę i po […]

aok30

Ciasto truskawkowe :-)

W Hiszpanii sezon na truskawki w pełni, dlatego postanowiłam je wykorzystać. Zrobiłam przepyszne ciasto, którego przygotowanie trwa około 5 minut + 50 minut pieczenie. Przepis: -200ml. jogurtu naturalnego -100 gramów masła -200 gramów mąki -100 gramów cukru trzcinowego -łyżeczka proszku do pieczenia -pół łyżeczki startej wanilii -2 jajka -ok. 10 świeżych truskawek Wszystkie składniki (bez […]

aok29

Dzień mango:-)

Dziś w moim koszyku z owocami znalazłam dojrzałe i soczyste mango, więc postanowiłam smacznie je wykorzystać. Mango jest jednym z najzdrowszych owoców na świecie. Zawiera witaminy A, C, E, a także witaminy z grupy B. Jest bogate w miedź, potas i magnez, a także błonnik, który m.in. obniża poziom cholesterolu we krwi. Mango łagodzi stany […]

img_7928.jpg

Ciasto marchewkowe

Kocham piec i jeść ciasta i właśnie sobie przypomniałam, że już dawno nie jedliśmy ciasta marchewkowego. Oto mój ukochany przepis: -2 szklanki mąki -2 szklanki startej marchewki -1,5 szklanki cukru -4 jajka -1 łyżeczka startej wanilii -2 łyżeczki proszku do pieczenia -1,5 szklanki oleju orzechowego -1,5 łyżeczki cynamonu Wszystkie składniki miksujemy, następnie dodajemy marchewkę i […]

10449557_10152272138214473_1275685651_n-horz

Brzoskwiniowe pyszności…

Kochamy brzoskwinie! Są bardzo zdrowe i zawierają witaminy A, B1, B2, B3, B6, C, PP, magnez, fosfor, żelazo, bor, potas, kwas foliowy, wapń i niacynę. Oczyszczają organizm z toksyn, są zalecane podczas diet. Mają działanie antyrakowe i przedłużają młodość. Przepis na koktajl: -250 ml. soku z brzozy -10 truskawek -brzoskwinia Wszyskie składniki należy razem zmiksować i pozostawić do […]

img_7419-1

Ciasto polentowe i koktajl z konopią

Tydzień poza domem, więc dziś trochę czasu spędziłam w kuchni. Skorzystałam z łuskanych ziaren konopii… Surowe i łuskane nasiona konopii, nie zawierają THC, czyli substancji psychoaktywnej zawartej w konopiach indyjskich. Nasiona te zawierają 33% czystego białka, są też źródłem żelaza, wit.E, kwasów omega-3 i -6. Mogą być spożywane przez dzieci i kobiety w ciąży. Przepis […]