aok33

Czyszczenie lodówki…

Bardzo często zdarza mi się, że mam w lodówce mnóstwo resztek jedzenia- pojedyńcze owoce, warzywa i zanim zrobię kolejne zakupy lubię wszystko wykorzystać. Żeby nic się nie zmarnowało, zrobiłam koktajl z wszystkich owoców, które miałam i tartę warzywną! Przepis na koktajl: -1 litr soku z pomarańczy -4 obrane jabłka -2 mango -nektarynka -sok z 1 […]

10449557_10152272138214473_1275685651_n-horz

Brzoskwiniowe pyszności…

Kochamy brzoskwinie! Są bardzo zdrowe i zawierają witaminy A, B1, B2, B3, B6, C, PP, magnez, fosfor, żelazo, bor, potas, kwas foliowy, wapń i niacynę. Oczyszczają organizm z toksyn, są zalecane podczas diet. Mają działanie antyrakowe i przedłużają młodość. Przepis na koktajl: -250 ml. soku z brzozy -10 truskawek -brzoskwinia Wszyskie składniki należy razem zmiksować i pozostawić do […]

b1 7maj

Zielona zupka…

Nareszcie pojawiły się szparagi, dlatego dziś stawiam na zieloną zupę: Przpis na zielony krem: -pęczek szparagów -10 zielonych fasolek -10 liści szpinaku -2 ziemniaki -2 marchewki Wszystkie warzywa, należy ugotować na bazie bulionu wegetariańskiego: (pietruszka, cebula, seler, por, 4 liście laurowe, 4 ziela angielskie, pół łyżeczki sosu sojowego, pół łyżeczki lubczyku, sól i pieprz do […]

b9

Gdy dopadnie nas infekcja…

Przesilenie wiosenne, powoduje że wiele osób łapie infekcje. W tym okresie najlepiej sięgać po sprawdzone przepisy z czosnkiem i imbirem w roli głównej. Przepis na imbiriadę: -3 cm. obranego i pokrojonego imbiru zalewamy wrzątkiem -po ok. 10 minutach dorzucamy pokrojoną cytrynę – ok. 1/3 cytryny -łyżka miodu Zupa marchewkowo-imbirowa. Przepis: -8 marchewek -2 ziemniaki -pół […]

img_2351.jpg

Kołobrzeg 2017…

Podróż do Kołobrzegu z dwójką dzieci i dwoma psami bywa wyzwaniem, ale czego się nie robi dla pracy 😊 Wakacje w pełni i praca też w pełni!  Na szczęście praca przeniosła się ze studia na plażę!  Wczoraj od godziny czwartej rano robiliśmy zdjęcia dla marki Evokaii na kołobrzeskim molo!  Pobudka była ciężka, ale światło o […]

img_8564-1.jpg

Soki, soczki…

Jak wiecie kocham soki i od wielu lat promuję picie koktajli, oraz soków ze świeżych owoców.  Bardzo często przygotowuję je sama, ale kiedy nie mam na to czasu, kupuję gotowe soki! Firma Victoria Cymes jest bardzo długo na polskim rynku, a soki pochodzące z tej firmy mają bardzo różnorodne smaki-od tradycjnych owocowych, po warzywne i […]

img_1529.jpg

Koktajl z liczi…

Uwielbiamy nasze weekendowe rytuały, kiedy wspólnie przygotowujemy koktajle!  Dziś mam dla Was przepis na koktajl z liczi: -pół banana -2 jabłka  -6 liczi -łyżka natki pietruszki  -3 pomarańcze  – kilka listków rozmarynu Przepyszne połączenie liczi i rozmarynu,  spowoduje, że koktajl ten stanie się jednym z Waszych ulubionych 😊

img_7419-1

Ciasto polentowe i koktajl z konopią

Tydzień poza domem, więc dziś trochę czasu spędziłam w kuchni. Skorzystałam z łuskanych ziaren konopii… Surowe i łuskane nasiona konopii, nie zawierają THC, czyli substancji psychoaktywnej zawartej w konopiach indyjskich. Nasiona te zawierają 33% czystego białka, są też źródłem żelaza, wit.E, kwasów omega-3 i -6. Mogą być spożywane przez dzieci i kobiety w ciąży. Przepis […]