Ostatnie miesiące pokazały nam, że nic nie jest tak ważne jak nasze zdrowie…
Pokazały nam też, jak bardzo ważny jest ruch i że ciężko jest bez niego wytrzymać.
Zdrowe żywienie i sport są podstawą naszego zdrowia i jeśli, któregoś z tych dwóch czynników zabraknie to bardzo łatwo jest się rozchorować.
Tak samo jak dbamy o to, aby nasze dzieci miały odpowiednią ilość ruchu, tak samo musimy dbać, aby prawidłowo się żywiły i aby w ich diecie nie zabrakło potrzebnych do prawidłowego rozwoju składników.
Jedzenie jest w moim domu rytuałem i bardzo celebrujemy każdy posiłek. Uczę dzieci gotować i starannie dobieram produkty, które jemy. Szukam żywności sezonowej, lokalnej, nieprzetworzonej, ze sprawdzonych źródeł.
Pamiętajmy o tym, że do prawidłowego rozwoju dzieci niezbędna jest witamina D.
W krajach w których jest mało słońca powinno się suplementować witaminę D praktycznie przez cały rok, a już na pewno w okresie od października do kwietnia. Witamina D wpływa na prawidłowy rozwój kości u dzieci i bardzo wzmacnia odporność.
Noworodki i niemowlęta powinny otrzymywać witaminę D przez cały rok, niezależnie od klimatu i pokarmów, które spożywają.
Kolejnym kluczowym składnikiem, który suplementować dzieciom jest DHA.
To najważniejszy kwas tłuszczowy z grupy Omega-3.
Silnie wpływa na rozwój mózgu i siatkówki oka, więc bardzo ważne jest podawanie tego składnika szczególnie w pierwszych latach życia dziecka, kiedy intensywnie rozwija się ośrodkowy układ nerwowy.
Jest składnikiem, który działa przeciwzapalnie i chroni organizm przed infekcjami.
Dzieci od urodzenia powinny przyjmować minimum 100 mg DHA dziennie przez cały okres intensywnego rozwoju.
DHA marki OMEGAMED pochodzi z alg hodowlanych, uprawianych w warunkach poza zanieczyszczonymi zbiornikami morskimi.
