IMG_2796 3

Zdrowi i odporni…

Ostatnie miesiące pokazały nam, że nic nie jest tak ważne jak nasze zdrowie…

Pokazały nam też, jak bardzo ważny jest ruch i że ciężko jest bez niego wytrzymać. 

Zdrowe żywienie i sport są podstawą naszego zdrowia i jeśli, któregoś z tych dwóch czynników zabraknie to bardzo łatwo jest się rozchorować.

IMG_2473-kopia

Tak samo jak dbamy o to, aby nasze dzieci miały odpowiednią ilość ruchu, tak samo musimy dbać, aby prawidłowo się żywiły i aby w ich diecie nie zabrakło potrzebnych do prawidłowego rozwoju składników.

Jedzenie jest w moim domu rytuałem i bardzo celebrujemy każdy posiłek. Uczę dzieci gotować i starannie dobieram produkty, które jemy. Szukam żywności sezonowej, lokalnej, nieprzetworzonej, ze sprawdzonych źródeł. 

 

IMG_2796 3

Pamiętajmy o tym, że do prawidłowego rozwoju dzieci niezbędna jest witamina D. 

IMG_2802 3

W krajach w których jest mało słońca powinno się suplementować witaminę D praktycznie przez cały rok, a już na pewno w okresie od października do kwietnia. Witamina D wpływa na prawidłowy rozwój kości u dzieci i bardzo wzmacnia odporność. 
Noworodki i niemowlęta powinny otrzymywać witaminę D przez cały rok, niezależnie od klimatu i pokarmów, które spożywają. 

IMG_2812 3

Kolejnym kluczowym składnikiem, który suplementować dzieciom jest DHA.
To najważniejszy kwas tłuszczowy z grupy Omega-3.
Silnie wpływa na rozwój mózgu i siatkówki oka, więc bardzo ważne jest podawanie tego składnika szczególnie w pierwszych latach życia dziecka, kiedy intensywnie rozwija się ośrodkowy układ nerwowy. 
Jest składnikiem, który działa przeciwzapalnie i chroni organizm przed infekcjami. 

Dzieci od urodzenia powinny przyjmować minimum 100 mg DHA dziennie przez cały okres intensywnego rozwoju.

DHA marki OMEGAMED pochodzi z alg hodowlanych, uprawianych w warunkach poza zanieczyszczonymi zbiornikami morskimi.  

IMG_2405 2

Udostępnij:

Dodaj komentarz