img_9084-1

Rozpływamy się…

  

Uwielbiam kiedy jest tak gorąco…

Cały dzień spędzam w bikini, a pranie, które muszę wyprać na kolejny wyjazd schnie w oczach 🙂 

Pijemy duuużo lemoniady i jemy warzywa i owoce , bo w taki upał generalnie nie chce się jeść…

Porzeczki, maliny, truskawki i czereśnie…

  

Lemoniada- łyżka brązowego cukru, cała wyciśnięta cytryna i liście mięty…

  

Na obiad kolorowa sałatka, orzeźwiająca w tak ciepłe dni:

-mix sałat

-awokado 

-młoda, lekko podgotowana marchewka 

-garść porzeczek 

-garść malin

-łyżka nasion konopii 

Sos: starty ząbek czosnku, 4 łyżki oliwy z oliwek, 2 łyżki octu balsamicznego. 

 

A na deser nie mogło zabraknąć lodów waniliowych i tym razem zrobiliśmy je sami:

-250 ml. śmietanki 

-150 ml. mleka

-2 żółtka 

-2 łyżki cukru trzcinowego 

-pół łyżeczki wanilii

Wszystko razem miksujemy, przelewamy do foremek na lody i mrozimy!

  

Już kilka ładnych dni nie biegałam, więc dziś jak tylko upał trochę odpuścił, pobiegłam do lasu! 
W słuchawkach moja ulubiona muzyka, dzięki której nogi same mnie niosły! 

Moje nowe Reebokowe ubranko 🙂

🙂 

Udostępnij:

5 komentarzy

  1. Uwielbiam Pani bloga i przepisy! Zawsze świeżo i zdrowo! Chciałam Panią o coś zapytać, czy biegając chudnie Pani jeszcze bardziej? Czytałam kiedyś rozmowę z Panią, w której mówiła Pani o tym jak bardzo cierpiała kiedyś z powodu swojej chudości. Ja cierpię na anoreksje i poznałam smak bolących słów ludzi na ulicy. Jest mi strasznie przykro kiedy tak reagują, nawet nie wiedzą jak takie słowa mogą ranić. Przecież choroby się nie wybiera… Pozdrawiam i życzę Pani i sobie dużo siły!

    1. Bardzo dziękuję za miłe słowa! Nie chudnę przy bieganiu, ale ciało bardzo się zmienia! Życzę dużo siły i motywacji do walki z chorobą!!! Pozdrawiam serdecznie!

      1. Dziękuję za słowa wsparcia! Chciałam jeszcze Panią zapytać, czy ma Pani jakiś przepis/pomysł na przyrządzenie ryżu basmati z warzywami? Z jakimi warzywami dobrze sie komponuje? 🙂

  2. Biegasz w bikini to pewnie panowie sąsiedzi są zachwyceni ? Wróciły fajne przepisy, mniam 🙂

Dodaj komentarz