img_7515-1

Ujarzmiona…

IMG_7515.JPG

Mój instruktor Michał Kot z Egurrola Dance Studio.

Dzisiaj miałam dwa wspaniałe treningi.
Pierwszy, poranny trwał 2,5 godziny i w końcu pozwoliłam prowadzić się partnerowi. Dotychczas miałam z tym ogromny problem i bardzo mi się nie podobało, że ktoś ma mnie zdominować! 🙂

A wieczorem miałam lekcje samby prowadzoną przez mój ulubiony duet, z grupy Samba Art– Klaudię i Jala.
Trening odbył się w studiu Be Active- Ewy Chodakowskiej.

Dostałyśmy niezły wycisk, ale nie ma nic przyjemniejszego niż pocić się w rytm samby!!!

IMG_7530.JPG

http://www.sambaart.com

W międzyczasie dowiedziła nas w domu moja przyjaciółka Natalka.
Wymyśliłam dla niej kilka pyszności…

Krem z warzyw

-2 zielone cukinie
-1 żółta cukinia
-2 ziemniaki
-5 różyczek brokuła
-cebula
-3 ząbki czosnku
-10 cm. pora
-6 pieczarek
-100 gram dyni
-sól i pieprz

Wszystkie składniki kroimy na małe kawałki i podsmażamy przez 15 minut na patelni.
Następnie przekładamy wszystko do garnka i zalewamy wodą- około 2 centymetry nad poziomem warzyw.
Gotujemy przez 10 minut, przyprawiamy i blendujemy.
Jeśli zupa będzie za gęsta można ją trochę rozwodnić.

IMG_7525.JPG

Sałatka na drugie danie:
-cykoria
-mix rożnych sałat
-awokado
-łyżka kaparów
-łyżka orzechów włoskich
-1/3 podsmażonej żółtej cukinii
-łyżka startego parmezanu

Sos zrobiony z 6 łyżek oliwy z oliwek, 2 łyżek białego octu winnego, wyciśniętego ząbka czosnku, łyżeczki świeżego soku z cytryny i szczypty soli!

IMG_7522.JPG

Natka zażyczyła sobie na deser sernik dyniowy! Przepis w poprzednim poscie:
http://kamilaszczawinska.pl/2014/11/02/2748/

Zasypiam wykończona treningam…

Dobranoc

Udostępnij:

2 komentarze

  1. W ELLE ukazała się fantastyczna sesja zdjęciowa z Twoim udziałem. Już dawno nie widziałam tak dobrych zdjęć. Gratuluję i pozdrawiam serdecznie 😉

Dodaj komentarz