img_6200-1-1

Straganiara…

Kolejne popołudnie w siodle ❤️

Uwielbiam moją pracę, zwłaszcza wtedy gdy mogę łączyć ją ze sportem i gotowaniem, a także dzielić się wiedzą z Psychodietetyki. 

Wczorajszy wieczór był dedykowany trenowaniu i mojej specjalności, czyli koktajlom. 

Reebokowy wujek Michał Kępiński ?  



Trening odbył się w warszawskim Centrum Sztuki Współczesnej, w ramach kampanii marki Reebok- Be More Human.
Po treningu na wszystkich sportowców, czekały wymyślone przeze mnie koktajle. Razem z prowadzącą- Martą Kuligowską, rozmawiałyśmy miedzy innymi o tym dlaczego warto pić koktajle, jakie składniki najlepiej stosować do ich przygotowania i jak zachęcić dzieci do picia koktajli! 

Jedną z propozycji był sok z jabłek, gruszek, pietruszki i nasion Chia. Bardzo łatwy w przygotowaniu, super zdrowy i dający energię sok, smakował wszystkim najbardziej!  

Straganiara ?

Po takim zdrowym wieczorze, najlepiej zacząć dzień od równie zdrowej jaglanki!

Wersja pierwsza: ugotowane na mleku płatki jaglane, wymieszane z mango, suszonymi wiśniami, płatkami migdałowymi, rodzynkami, ziarnami sezamu i nasionami chia. 

   

Wersja druga na mleku kokosowym z wiórkami, płatkami migdałowymi, rodzynkami i suszoną żurawiną!


Na jutro przygotowałam coś bardziej kalorycznego, ale o tym w następnym poście! 

Udostępnij:

2 komentarze

  1. Jeszcze nie jadłem jaglanki, muszę spróbować, bo jak na razie owsianka u mnie na topie! 😀

Dodaj komentarz