img_4068-1

Świeża dostawa:-)

IMG_4068.JPG

Sezon owocowy w pełni i raz w tygodniu, jeżdzę na targ, aby uzupełnić zapasy.

IMG_4055.JPG

Dziś zrobiłam owocowy koktajl z tych pyszności:-)

Przepis:

-4 jabłka
-4 marchewki
-2 gruszki
-5 liści jarmużu
-3 brzoskwinie
-10 malin

Wyciskamy sok z wszystkich składników, chłodzimy i pijemy:-)

IMG_4045.JPG

Na śniadanie pyszne placki z wiórkami kokosowymi:

-4 jajka
-szklanka mąki razowej
-4 łyżki wiórków kokosowych
-szczypta wanilii
-2 łyżki cukru trzcinowego
-2 łyżki nasion chia
-szklanka mleka

Wszystkie składniki miksujemy bardzo dokładnie, na gładką masę.
Smażymy i podajemy z owocami lub konfiturami!

IMG_4044.JPG

A na obiad dzień dziecka- przepyszne, chrupiące frytki i do tego salatka:-)

Sałatka:
-mieszanka sałat
-awokado
-20 dag. kurek
-pół podsmażonej żółtej cukinii
-10 dag. żółtej fasolki szparagowej
-łyżka czarnego sezamu

Wszystkie składniki mieszamy i polewamy sosem. Sos składa się z 4 łyżek oliwy z oliwek, 2 łyżek białego octu winnego, łyżeczki soku z cytryny, ząbka czosnku i szczypty soli.

Frytki:

Obrane i pokrojone na małe kawałki ziemniaki gotujemy przez 10 minut. Następnie po odlaniu wody, przekładamy na blachę. Polewamy dwiema łyżkami oliwy, solimy i pieprzymy. Wkładamy do piekarnika, nagrzanego do temperatury 200 stopni i pieczemy około 20 minut. Można trzymać trochę krócej lub dłużej, w zależności od tego jak bardzo chrupiące frytki chcemy mieć.

IMG_4056.JPG

Wieczorem, jak w każdą niedzielę czas na trening- 6km. bieg dla akcji T-mobile Pomoc Mierzona Kilometrami i ćwiczenia wzmacniające.

IMG_4062.JPG

Dobranoc:-)

Udostępnij:

2 komentarze

  1. Placuszki rewelacja 🙂 Super przepis 🙂

Dodaj komentarz